Суббота
-
Ментальные практики
Занятие на основе хатха-йоге направлено на укрепление и последующее расслабление тела с акцентом на мышцы спины.
Что будет на занятии?
– суставная гимнастика
– дыхательные техники
– работа на укрепление мышц спины и раскрытие плечевого пояса
– миофасциальный релиз + техники самомассажа
– Шавасана
Понедельник
-
Ментальные практики
Занятие на основе хатха-йоге направлено на укрепление и последующее расслабление тела с акцентом на мышцы спины. Что будет на занятии? – суставная гимнастика – дыхательные техники – работа на укрепление мышц спины и раскрытие плечевого пояса – миофасциальный релиз + техники самомассажа – Шавасана