Как женщина может позаботиться о своем здоровье? 

Всегда важно следить за своим питанием, употреблять достаточное количество витаминов, клетчатки и соблюдать режим питья. 

Однако, с возрастом организм подвержен изменениям, включая ослабление мышц тазового дна. 

Это связано и с уменьшением уровня гормонов и недостатком физической активности и с другими индивидуальными факторами. 

Вы можете сталкиваться с такими признаками:

❗️Болезненные Критические Дни

❗️Сложное ПМС 

❗️Подтекание при кашле или чихании

❗️Звуки и воздух во время интимной жизни 

❗️Снижение либидо 

❗️Чувство тревоги 

Улучшить ситуацию и убрать негативные признаки можно выполняя специальные упражнения комплексно.

Именно такой подход вы сможете получить, придя на занятие «Женское здоровье»! 

• Занятие также поможет взбодриться, наполниться женской энергией.
• Улучшить осанку и притягивать восхищенные взгляды.
• Повысить кровообращение в тазобедренной части тела, почувствовав облегчение при критических днях.
• Научиться расслабляться, правильно дышать, что поможет лучше справляться со стрессом.

Ведет класс Анастасия Манакова.

Она выступала с результатами исследования по теме «Опущение органов малого таза и возможности йогатерапии» на конференции Адаптивная йога в 2023 году.

Продолжает проводить исследование от Института Восточных методов реабилитации на эту тему.

Помните, что забота о своем здоровье — залог долголетия и благополучия.