Анастасия Манакова

Основатель студии Йога в Лесу. Йога-терапевт, преподаватель Йоги Айенгара, практический психолог.

Подробнее РАСПИСАНИЕ

Анастасия Манакова

Основатель студии Йога в лесу и ведущий преподаватель.

Окончила:

  •  “Йога Практику”, имеет сертификат йоги Айенгара уровня Introductory 2, полученный в Институте RIMYI в Пуне. 
  • Санкт-Петербургский Институт Восточных методов реабилитации как специалист-адаптивной физкультуры (йога-терапевт).
  • Институт Психотерапии и Клинической Психологии г.Москва как практический психолог в телесно-ориентированном подходе.
  • Международные курсы Unnata Aerial Yoga.

Продолжает обучение в Российском институте Биосинтеза (по международной программе). Ведет занятия с 2016 года, практикует с 2007г.

Спикер на конференции Адаптивная йога в 2023 году. 

Участвует в проведении исследования от Института Восточных методов реабилитации на тему “Влияние йоги на опущение органов малого таза и тазового дна”.

Преподаватель классов “Йога Айенгара”, “Здоровая спина”, “Аэройога”, ведущая мастер-классов: “Шаманские путешествия”, “Гвоздестояние”, “Тематические группы телесной терапии”.

“Я люблю йогу и психотерапию, ее влияние на наше развитие. Всю мою дорогу меня окружают сильные учителя: Виталий Литвинов, Сергей Угрюмов, Мария Шатланова, Артем Фролов, Елена Алпатова, Галина Ченцова. Благодарю вас за вклад! С той же тщательностью делюсь тем, что вы мне вложили со своими учениками”

На занятиях можно научиться:

  • контролировать свое тело (движение, функции тела):  например, переобуваюсь, стою на одной ноге уверенно, не падаю.
  • стать сильной и гибкой. Вы станете уверенной, выносливой
  • прислушиваться к своим ощущениям, желаниям, чувствам через тело. Когда тело, ум и сердце действуют в содружестве.
  • изменять свои поведенческие привычки, что изменит качество вашей жизни.
  • находить поддержку на занятии в группе.
РАСПИСАНИЕ Отзывы

Диана Минакова

Преподаватель аэройоги для детей и взрослых, йога-нидры.

Подробнее РАСПИСАНИЕ

Диана Минакова

Инструктор по аэройоги для детей и взрослых, ведет йога-нидру.

Закончила Русскую академию фитнеса инноваций RAFI:

  • Unifly Base
  • Unifly Yoga, 
  • Fly Yoga Kids. 
  • Углубленный курс по йоге в гамаках «Fly yoga PRO экспертность».

 

Опыт работы с 2019 года.

 

“Очень люблю воздух, занимаюсь пилоном и воздушной гимнастикой. В тоже время мне нравится йога, растяжка. Для преподавания искала такое направление, чтобы можно было сочетать пользу для здоровья, доступность для всех, красоту движений и легкость. Все это я нашла в йоге в гамаках и это была любовь с первого взгляда.”

 

“Я никогда не считала йогу работой с телом. Для меня это прежде всего одна из дисциплин на пути совершенствования ума и способностей управлять умом.”

РАСПИСАНИЕ Отзывы

Светлана Витязева


Преподаватель по хатха-йоге, аэройоге, медитации и техникам дыхания.

Подробнее РАСПИСАНИЕ

Светлана Витязева

Преподаватель по хатха-йоге, аэройоге, медитации и техникам дыхания.

Закончила:

  • Ленинградский областной колледж культуры и искусства, хореограф.
  • Международный Университет фитнес-индустрии, инструктор по физической культуре, учитель.
  • Школа мастерства. Биомеханика стопы.
  • Fitness Express, инструктор по стретчингу и по методу Pilates.
  • AntiGravity® Fitnes
  • Колледж Вайдера, Йога в работе персонального тренера.

Общий стаж личных тренировок более 20 лет. Опыт работы, как тренера в спортивной сфере, более 10 лет. КМС по спортивной гимнастике.

РАСПИСАНИЕ Отзывы

Ольга Родионова

Инструктор по пилатесу и стретчингу.

Подробнее РАСПИСАНИЕ

Ольга Родионова

Инструктор по пилатесу и стретчингу.

Закончила:

  • Пермский государственный институт искусства и культуры (высшее)
  • АНО ДПО «Институт современных технологий и менеджмента» (проф.переподготовка по специальности «Тренер-преподаватель»)
  • Повышение квалификации по направлениям: «Классическая аэробика. Базовый курс», «Пилатес мат», «Стретчинг».
  • Различные мастер-классы и семинары по танцевальным направлениям: хип-хоп, r’n’b,​ джаз-модерн,house.

 

Достижения: победительница областных соревнований по фитнес-аэробике, российских соревнований по хип-хоп танцу и эстрадному танцу, участница танцевального коллектива Елены Князевой.

«Я преподаю пилатес и стретчинг более 15 лет. И не представляю своей жизни без этих занятий.

Во-первых, занимаясь ещё и силовыми тренировками, эти два направления позволяют мне восстановиться и расслабить напряженные мышцы.

Пилатес гармонично развивает все тело. Растягивает спазмированные мышцы и укрепляет те, которые должны быть сильными. А еще:

  • Выравнивает осанку.
  • Укрепляет суставы.
  • Формирует правильное, сильное и при этом гибкое тело.

При этом, благодаря медленным движениям, без суеты, под расслабляющую музыку, можно восстановить не только тело, но и отдохнуть морально.

Что касается стретчинга, после занятия, хочется летать. Есть ощущение, что была на массаже всего тела. Мы растягиваем все мышцы от макушки до стоп, сверху вниз. А так же растягиваем связки и снимаем спазмы. Жду Вас на своих тренировках!»

РАСПИСАНИЕ Отзывы