Пятница

Аэройога
09:00 - 10:30
Аэройога

Йога для фигуры
10:45 - 12:15
Аэройога
Занятие построено на основе хатха-йоги, правильная последовательность упражнений - это отличное сочетание кардиотренировки и силовой тренировки. Упор будет на абдоминальной области (живот), ягодицы и бедра. Йога помогает похудеть благодаря нормализации не только физической, но и психологической работы организма.

Аэройога Стрейч
19:00 - 20:15
Аэройога
Тренировка, направленная на развитие гибкости и эластичности мышц всего тела, а так же на увеличение свободы подвижности суставов. Но и само собой улучшение психоэмоционального состояния после практики. А классная атмосфера усилит необходимый эффект для правильного растяжения мышц и связок.

Аэройога Восстановительная
20:15 - 21:45
Аэройога