Йога Айенгара

Временные интервалы событий (3)

Среда
06:20 - 07:50
Йога
Йога "до работы". Разновидность Хатха-йоги,  основанная Айенгараом. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться. М ного внимания уделяется позам стоя, кроме того, в программу добавляются усложненные прогибы назад и скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса). Уровень сложности асан возрастает, изучаются различные вариации их выполнения. Здесь также осваиваются новые перевернутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Сложность занятий в этом классе зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу.

Вторник
09:00 - 10:30
Йога
Разновидность Хатха-йоги,  основанная Айенгараом. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться. М ного внимания уделяется позам стоя, кроме того, в программу добавляются усложненные прогибы назад и скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса). Уровень сложности асан возрастает, изучаются различные вариации их выполнения. Здесь также осваиваются новые перевернутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Сложность занятий в этом классе зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу.

Четверг
09:00 - 10:30
Йога
Разновидность Хатха-йоги,  основанная Айенгараом. Айенгар-йога основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться. М ного внимания уделяется позам стоя, кроме того, в программу добавляются усложненные прогибы назад и скручивания, подготовка к Падмасане (поза лотоса). Уровень сложности асан возрастает, изучаются различные вариации их выполнения. Здесь также осваиваются новые перевернутые позы: Пинча Майюрасана (стойка на предплечьях), Адхо Мукха Врикшасана (стойка на руках) и Ширшасана (стойка на голове). Сложность занятий в этом классе зависит от уровня подготовленности учеников. Преподаватель каждый раз смотрит на состав группы и в зависимости от этого подбирает программу.